تأثیر یوگا بر سلامت پوست و مو
یوگا، دشمن استرس
استرس یکی از اصلی‌ترین عوامل آسیب‌زننده به پوست و موست. وقتی دچار تنش عصبی هستیم، سطح هورمون کورتیزول بالا می‌ره؛ این هورمون باعث افزایش چربی پوست، بسته شدن منافذ و در نتیجه جوش و التهاب می‌شه. یوگا با کاهش استرس و تنظیم سیستم عصبی، کورتیزول رو پایین نگه می‌داره. همین آرام‌سازی ذهن، یکی از قوی‌ترین نسخه‌های طبیعی برای پوست صاف، بدون لک و شادابه.
یوگا، تنظیم‌کننده هورمون‌ها و تعادل‌ساز درونی
اختلالات هورمونی یکی از دلایل شایع ریزش مو و مشکلات پوستی مثل آکنه هورمونی هستن. تمرین‌های منظم یوگا به تعادل غدد درون‌ریز کمک می‌کنن؛ به‌خصوص حرکاتی که روی شکم، تیروئید و لگن تمرکز دارن، می‌تونن عملکرد هورمون‌ها رو متعادل کنن. همین تعادل باعث کنترل ریزش مو، کاهش جوش‌های هورمونی و حتی کند شدن روند پیری پوست می‌شه. به‌عبارتی، یوگا زیبایی رو از ریشه درمان می‌کنه.
می‌خوای پوستت بدرخشه؟
موهای قوی و براق داشته باشی ؟
فقط یه چیز لازمه: یوگا، اونم هر روز!
شاید فکر کنی یوگا فقط برای آرامشه...
اما پشت این آرامش، یه قدرت علمی پنهانه که پوست و موی تو رو متحول می‌کنه!
وقتی یوگا می‌کنی، بدنت شروع می‌کنه به ترمیم خودش:
- استرس پایین میاد → آکنه و التهابات کم می‌شن
- گردش خون بالا می‌ره → اکسیژن و مواد مغذی مستقیم به پوست و مو می‌رسن
- سموم از طریق عرق و تنفس عمیق دفع می‌شن → پوستت نفس می‌کشه!
.
در نتیجه با یوگا
- پوستت روشن‌تر، شاداب‌ترمی شه
- موهات هم قوی‌تر، سالم‌ترمی شه و رشدش افزایش پیدا می کنه
یوگا تاثیر درمان های دارویی در بیماری های مزمن پوستی بویژه بیماری های خودایمنی مانند: پسوریازیس، لوپوس و‌لیکن پلان را افزایش می دهد
.
و نکته طلایی؟
فقط روزی ۱۰ دقیقه کافیه!
.
پس اگه به جای کرم‌های گرون، دنبال یه راه طبیعی و واقعی برای زیبایی هستی…
یوگا رو شروع کن. زیبایی از درون میاد. و یوگا، کلیدشه.
نویسنده: بهنوش بهرامعلی
