انواع پودر کلاژن

فواید استفاده از پودر کلاژن چیست؟

طرفداران پودر کلاژن ادعا می کنند که؛ پودر کلاژن تاثیر بسیاری در شادابی پوست آنها دارد.
در این مقاله خانم دکتر کوثر هدایت قصد دارد، به بررسی خواص پودر کلاژن بپردازد، و انواع آن را مانند: وگان یا گیاه خواری، کتو و دیگررژیمهای غذایی را معرفی کند.

مراجعه به مقاله:کلاژن چیست؟

کلاژن در یک نگاه

کلاژن پروتئینی است که بدن شما به طور طبیعی آن را تولید می کند و به مقدار زیادی در بافت همبند شما وجود دارد.

این پروتئین ساختاری اصلی است که در استخوان ها، پوست، رباط ها و غضروف شما یافت می شود. کلاژن انواع بسیار متعددی دارد، ما در اینجا بطور کلی، در موردش صحبت می کنیم‌.

کلاژن یک و سه در پوست و کلاژن چهار در غشای پایه موجود است. مقادیر خیلی کمی از، دیگر انواع کلاژن در پوست موجود است، ولی شایعترین کلاژن پوست همان تیپ یک است.

با افزایش سن، خاصیت ارتجاعی طبیعی پوست ما تغییر می کند و کاهش می یابد. کلاژن به حفظ سلامت مفاصل و کشش پوست کمک می کند، اما با گذشت زمان به طور طبیعی شروع به تجزیه می کند. به همین دلیل است که پودرها و مکمل های کلاژن در میان علاقه مندان به سلامتی و زیبایی که به دنبال دوباره سازی تولید کلاژن پوست خود هستند، محبوب شده اند و مورد استفاده هستند.

مکمل‌های کلاژن خوراکی به شکل قرص یا پودر در دسترس افراد است.

به گفته خانم دکتر کوثر هدایت، این تصور غلط وجود دارد که، مصرف بیشتر کلاژن منجر به مقادیر بالاتر کلاژن در بدن ما می شود و استخوان ها، پوست، رباط ها و غضروف ما را قوی تر می کند. بنابراین برای استفاده از کلاژن، نظر پزشک متخصص زیبایی بسیار مهم است.

پروتئین ها از اسیدهای آمینه سنتز می شوند. وقتی ما کلاژن مصرف می کنیم، ابتدا باید کلاژن ها را به اسیدهای آمینه تجزیه کنیم.

کلاژن های دریافتی به یک مخزن آمینو اسید بزرگ‌تر می‌رود، که بدن ما ممکن است از آن برای تولید کلاژن بیشتر استفاده کند یا از آن برای اهداف دیگری مانند: تولید پروتئین‌های دیگر استفاده کند.
از نظر خانم دکتر کوثر هدایت: (مطالعات واقعاً جالب و بالقوه ای درباره رابطه پودر کلاژن و سلامت مفاصل وجود دارد.)

تحقیقات و مطالعات خانم دکتر کوثر هدایت طبق مقالات موجود نشان می دهد، که از هر 5 بیمار مبتلا به آرتروز که روزانه 40 میلی گرم از کلاژن نوع II غیر طبیعی مصرف می کردند، 4 نفر به طور متوسط 26 درصد کاهش درد در عضلات و بدنشان داشته اند.

بهترین پودرها و محصولات کلاژن

پودرهای کلاژن برای انواع رژیم غذایی از جمله وگان، کتو، گیاهخواری وجود دارد.

پودرهای کلاژن در اشکال و انواع مختلفی وجود دارند، از جمله انواع 1، 2 و 3 همانطور،که ذکر شد.

انواع 1 و 3 در پوست هستند و در خاصیت ارتجاعی و حفظ ساختار پوست موثرهستند. نوع ۲ بیشتر در مفاصل و رباط ها یافت می شود.

به طور کلی هضم پودرهای کلاژن آسان است و پودرهای کلاژن شامل پروتئین هایی هستند که، اغلب از قسمت های حیوانی (مانند ماهی و گاو) ساخته می شوند.
کلاژن گیاهی و حیوانی متناسب با رژیم غذایی افراد موجود است.

انواع کلاژن

1- کلاژن پروتئین ویتال Vital Proteins
بهترین پودر کلاژن برای تمرین

پروتئین ویتال Vital Proteins علاوه بر کلاژن گاوی که بخش اصلی این کلاژن است، دارای ویتامین C نیز است، ویتامین C موجود در این نوع کلاژن جذب کلاژن را افزایش دهد.
این کلاژن همچنین حاوی اسید هیالورونیک است، ماده ای که بدن به طور طبیعی می سازد و به تکثیر کلاژن کمک می کند.

مصرف این کلاژن، درخشندگی پوست را بالا می برد.
این ترکیب در مایعات سرد یا گرم حل می شود، بنابراین می توانید برحسب نیاز بدنتان یک تا دو پیمانه از پروتیین را در مایعات گرم یا سرد از جمله قهوه، اسموتی ها یا سایر نوشیدنی های خود اضافه کنید.

 

 

2- پودر تقویت کننده کلاژن گیاهی Anima Mundi
بهترین پودر کلاژن گیاهی

این پودر کلاژن گیاهی توسط برند محبوب Anima Mundi ساخته شده است، تا با ترکیبی از آداپتوژن ها، گیاهان باستانی و گل ها به درخشندگی و جوانی پوستتان کمک کند.
این پودر کلاژن گیاهی شامل گیاهان گزنه است که، حاوی کلاژن و مواد مغذی سیلیس و کلسیم است.
فرمول آن حاوی ترکیبات طب سنتی چینی است که، به عقیده طرفدارانش به سلامت سیستم ایمنی و کاهش استرس کمک می کند.

 

 

3- پروتئین پودر کلاژن تغذیه باستانی با پروبیوتیک ها(Ancient Nutrition)
بهترین پودر کتو کلاژن

پودر پروتئین مولتی کلاژن بدون طعم است.
این کلاژن برای پوست، مو و ناخن مفید است.

کلاژن تغذیه باستانی دارای کلاژن هیدرولیز شده نوع I، II، III، V و X از چهار منبع غذایی (گوشت گاو، مرغ، ماهی و غشای پوسته تخم مرغ) درست شده است.
مرغ و گاو استفاده شده در این کلاژن، از علف و مرتع بدون هورمون استفاده کرده اند.
این مکمل بدون طعم و یا با طعم های وانیل، شکلات، لیموترش، خیار، لیموناد، توت فرنگی در بازار موجود است.

 

 

4- کلاژن دریایی (Marine Collagen)

کلاژن دریایی می تواند به صاف کردن چین و چروک ها، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و پنهان کردن سلولیت و استرچ مارک یا خطوط استریای پوستی کمک کند. کلاژن دریایی همچنین برای مو، ناخن ها و دندان ها بسیار مفید هستند، البته کلاژن دریایی به کاهش التهاب روده نیز کمک می کند و در هضم غذا بسیار موثر است .
این محصول همچنین برای کمک به حفظ توده بدون چربی بدن و کمک به ترمیم عضلات فرموله شده است.
میزان دوز مصرفی این محصول روی بسته بندی محصول قید شده است که روزانه ۱ تا ۲ عدد است. بهترین زمان مصرف آن صبح‌ها همراه با صبحانه به صورت محلول در چای، آبمیوه، شیر و سایر نوشیدنی‌ها است.

 

 

5- Sourse Glow Bites
بهترین طعم کلاژن را دارند.

با این گلو بایت ها ، پوست خود را هیدراته کنید و پوست صورت خود را صاف کنید.
مانند شکلات مصرف می شوند . این خوراکی های خوشمزه که حاوی سرامیدهای بدون گلوتن هستند.
با مصرف این کلاژن به حفظ رطوبت پوست و محافظت از کلاژن و الاستین خود کمک کنید.
این ترکیب از شکلات تلخ درجه یک طعم ترافل ساخته شده 100 درصد گیاهی دارد.

 

 

6- کلاژن هوم
بهترین کپسول های کلاژن هستند.

مکمل کلاژن هوم ممکن است پودر نباشد، بعضی افراد مایل به استفاده از پودر نیستند در نتیجه از کپسول استفاده می کنند.
حاوی اسید هیالورونیک و ویتامین C هستند. یک ترکیب آنتی اکسیدانی قوی دارند.
منبع آن از گوشت گاوی است که با علف تغذیه می‌شود و در مرتع پرورش می‌یابد.
کپسول های آن به عنوان یک خط دفاعی اضافی برای کمک به پوست شما در مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش علائم پیری عمل می‌کند.
روش استفاده آن ، مصرف سه کپسول در هر زمان از روز با غذا است.

 

 

 

سخنی با خانم دکتر کوثر هدایت

سعی می کنیم اطلاعات روز دنیا را در خدمت شما عزیزان قرار دهیم. ما در کلینیک زیبایی خانم دکتر کوثر هدایت در خدمت شما هستیم. تبلیغ ما رضایت شما دوستان عزیز در سراسر دنیا است.

 

 

نویسنده: بهنوش بهرامعلی